Vòng một của các bé gái sẽ có nhiều sự thay đổi khi bước vào giai đoạn dậy thì. Để trải qua giai đoạn đó, các biểu hiện đau tức ngực xuất hiện là điều không thể tránh khỏi. Vậy đau ngực ở tuổi dậy thì có sao không? Nguyên nhân do đâu và khắc phục như nào? Hãy cùng Orihiro tìm hiểu rõ hơn trong bài viết dưới đây nhé!
1. Qúa trình phát triển ngực con gái trong độ tuổi dậy thì
Có thể bạn chưa biết, ngực bé gái đã phát triển ngay từ trong bụng mẹ, càng lớn bên trong ngực của trẻ sẽ càng thay đổi, đầu tiên là sự hành thành các thùy và sau đó là phát triển tuyến vú. Ngực của một bé gái sẽ phát triển qua 5 giai đoạn:
Giai đoạn đầu (8-12 tuổi): Núm vú xuất hiện, đồng thời xuất hiện một vòng tròn nhỏ màu hồng. Quá trình này diễn ra đến năm 12 tuổi nên rất khó phát hiện. Bạn có thể cảm thấy sự thay đổi về cân nặng, chiều cao hoặc sự xuất hiện của mụn trứng cá.Bạn đang xem: Đau ngực ở tuổi dậy thì có sao không? nguyên nhân và cách khắc phục
Giai đoạn thứ hai (13 tuổi): Ở tuổi này, vú của trẻ sẽ phát triển hơn và bắt đầu nhô ra thành ngực. Quầng hồng sẽ nở ra, trở nên vô cùng nhạy cảm. Đây chính là giai đoạn phát triển quan trọng của ngực sau này.Giai đoạn thứ ba (14 tuổi): Bầu ngực trở nên to hơn và bầu vú cũng căng phồng. Lúc này, nên mua cho trẻ những chiếc áo lót phù hợp cho ngực ở tuổi dậy thì và hướng dẫn trẻ cách chăm sóc ngực.Giai đoạn thứ tư (15-16 tuổi): Những cơn đau tức ngực sẽ biểu hiện rõ ràng nhất vào thời điểm này. Ngực có nhiều thay đổi rõ ràng.Giai đoạn cuối cùng (16-18 tuổi): Ngực của nữ giới sẽ phát triển đầy đủ. Trong giai đoạn này, nên ăn nhiều thực phẩm tốt cho ngực như sữa đậu nành, rau xanh, trứng,…
2. Nguyên nhân gây đau ngực ở tuổi dậy thì
Khi đến tuổi dậy thì, các hiện tượng như đau tức ngực dù chỉ chạm nhẹ hay nằm sấp hoặc lúc chạy nhảy là điều hết sức bình thường, bạn không cần quá lo lắng. Đây là những biểu hiện sinh lý tự nhiên, cơ thể sẽ giải phóng nhiều hóc môn nữ như Progesterone và Estrogen tác động làm mô vú phát triển và khiến vùng da xung quanh căng ra gây đau tức ngực.
Bên cạnh đó, tình trạng đau ngực ở tuổi dậy thì cũng xuất hiện vào thời gian đầu của kỳ kinh nguyệt do sự thay đổi nội tiết tố trong cơ thể.
3. Đau ngực ở tuổi dậy thì có sao không?
Trong giai đoạn nữ giới bắt đầu lớn, ngực bắt đầu phát triển thì hiện tượng đau ngực ở tuổi dậy thì xảy ra nhiều lần là chuyện khá bình thường. Các bạn nữ sẽ cảm thấy ngứa ran hoặc đau ở khu vực này, bên nào to thì sẽ đau hơn.
Tuy nhiên, nếu ngực quá căng và đau, tốt nhất hãy đi khám để tìm nguyên nhân, tránh trường hợp núm vú tụt vào trong gây ảnh hưởng đến sức khỏe của nữ giới. Bởi hiện tượng núm vú tụt vào trong chỉ xảy ra khi người phụ nữ đến giai đoạn cho con bú.
4. Chăm sóc ngực như thế nào để không bị đau ngực ở tuổi dậy thì?
Để giảm đau tức ngực ở tuổi dậy thì và có bộ ngực đẹp, bạn cần chú ý những vấn đề sau:
Thường xuyên tập thể dụcTập thể dục thường xuyên không chỉ cải thiện sức khỏe mà còn giúp các bạn nữ mới lớn phát triển vòng ngực tốt hơn. Các bài tập như nhảy dây, bơi sải, nhảy cao,… giúp cơ ngực được kích thích và phát triển hiệu quả.
Chế độ ăn uống khoa học là một trong những cách giúp các bạn nữ tuổi mới lớn phát triển khỏe mạnh và giảm đau ngực ở tuổi dậy thì hiệu quả. Đừng quá lo lắng về vấn đề tăng cân mà hãy lên danh sách hợp lý tất cả các món ăn đủ chất dinh dưỡng để cơ thể luôn tràn đầy sức sống và phát triển nhé.
Có thể bổ sung một số thực phẩm sau vào thực đơn ăn uống lành mạnh: Sắt, Canxi, Vitamin, thịt, cá, tôm, rau củ quả, trứng, sữa đậu nành,… Bên cạnh đó, đừng quên bổ sung thêm dầu thực vật, dưa, cam,… để cân bằng lượng Estrogen trong cơ thể.
Massage ngựcTrước khi đi ngủ hoặc tắm, hãy dành 5–10 phút để massage nhẹ nhàng quanh bầu ngực. Điều này sẽ giúp khí huyết lưu thông và bầu ngực trở nên săn chắc và căng tròn hơn.
Chọn áo ngực phù hợpNhư đã nói ở trên, ngực của nữ giới sẽ trải qua 5 giai đoạn phát triển. Vì vậy, đối với từng thời điểm cụ thể, việc chọn áo ngực phù hợp là rất quan trọng.
Không nên mặc áo ngực quá chật, quá rộng, quá thô vì sẽ ảnh hưởng đến sự phát triển của ngực. Thay vào đó, bạn nên chọn những loại áo có chất liệu mềm mại, thấm hút mồ hôi tốt, đặc biệt phải thoải mái và phù hợp với khuôn ngực.
Bài viết trên đã giải đáp thắc mắc tại sao có hiện tượng đau ngực ở tuổi dậy thì của các bạn nữ. Hãy chú ý đến những thay đổi về thể chất khi bước vào tuổi dậy thì để bớt bỡ ngỡ, lo lắng trong suốt quá trình phát triển. Đừng quên theo dõi Orihiro thường xuyên để cập nhật những kiến thức bổ ích về sức khỏe và làm đẹp nhé!
Bài viết được tham vấn chuyên môn cùng Bác sĩ chuyên khoa I Nguyễn Thị Mận - Bác sĩ Sản phụ khoa - Khoa Sản phụ khoa - Bệnh viện Đa khoa Quốc tế trunghocthuysan.edu.vn Đà Nẵng.
Ngực của phụ nữ có rất nhiều hình dáng và kích thước khác nhau. Khi bước vào tuổi dậy thì ở nữ, từ một khuôn ngực “phẳng lì”, ngực con gái sẽ dần dần phát triển to ra và trở thành “núi đôi”. Vậy ngực con gái ở tuổi dậy thì phát triển như thế nào và cần lưu ý những điều gì?
Khi bước vào tuổi dậy thì ở nữ, ngực sẽ bắt đầu phát triển do lượng hormone trong cơ thể trẻ nữ thay đổi và hệ nội tiết sản sinh ồ ạt hormone giới tính.
Các bé gái thường phát triển ngực vào giai đoạn 11-12 tuổi, tuy nhiên có một số bé lại bắt đầu phát triển ngực khi chỉ mới 7-8 tuổi hoặc đến tận 15 tuổi. Nếu bé gái đã 13-14 tuổi mà ngực vẫn chưa có bất cứ sự thay đổi nào thì nên được thăm khám bác sĩ.
Các yếu tố ảnh hưởng đến quá trình phát triển ngực bao gồm:
Di truyềnCân nặng
Chế độ luyện tập thể dục thể thao
Stress
Các bệnh mạn tính.
2.1 Giai đoạn 1
Giai đoạn này bắt đầu vào khoảng 8-12 tuổi, núm vú chỉ bắt đầu nhú lên, xuất hiện quầng tròn màu hồng. Quá trình này diễn ra trong thời gian khá dài.
2.2 Giai đoạn 2
Giai đoạn 2 là vào khoảng 13 tuổi. Vòng ngực của trẻ sẽ nhô cao và phát triển dần thành bầu ngực, quầng tròn màu hồng sẽ phát triển rộng ra và nhạy cảm hơn.
2.3 Giai đoạn 3
Khi trẻ 14 tuổi, ngực được nâng cao hơn một chút và quầng tròn màu hồng sẽ được mở ra tiếp, “núi đôi” sẽ nhú lên rõ ràng hơn trên khuôn ngực của bé gái.
2.4 Giai đoạn 4
Đây là khoảng thời gian trẻ 15-16 tuổi, ngực tăng kích cỡ rõ rệt nhất và trẻ bắt đầu cảm thấy đau nhức ở vùng ngực. Điều này có thể làm cho trẻ cảm thấy mệt mỏi.
2.5 Giai đoạn 5
Giai đoạn 16-18 tuổi, “núi đôi” phát triển tối đa và toàn diện. Nên sử dụng một số thực phẩm tốt cho ngực như sữa đậu nành, dâu tây, trứng gà, rau xanh.
Kích thước của bộ ngực sẽ không được quyết định bởi tuổi bắt đầu phát triển ngực. Trong giai đoạn phát triển, việc hai bên ngực phát triển không đều nhau là chuyện hoàn toàn bình thường. Thông thường một bên sẽ phát triển nhanh hơn bên còn lại rồi đảo ngược lại. Kết thúc giai đoạn phát triển, hai bên “núi đôi” trông sẽ đều nhau và khi đó ngực sẽ có kích thước ổn định. Nếu bạn gái đã 18-20 tuổi mà kích thước hai bên không đều nhau thì không nên quá lo lắng, do quá trình sản sinh nội tiết giới tính trong cơ thể mỗi người vẫn diễn ra liên tục, vì vậy theo thời gian, kích thước không đều hai bên sẽ được khắc phục dần. Trong trường hợp kích thước hai bên ngực quá lệch nhau, cần gặp bác sĩ để có hướng điều trị.
Khi ngực phát triển, bé gái sẽ có cảm giác ngứa râm ran hoặc đau tại vùng này. Bên nào đang phát triển nhanh thì bên đó sẽ bị đau nhức hơn. Nếu gặp tình trạng ngực quá căng tức và đau tốt nhất nên đưa trẻ đến gặp bác sĩ. Nếu có hiện tượng “đảo ngược núm vú”- tức là núm vú tụt vào trong thì điều này hoàn toàn bình thường và không ảnh hưởng đến sức khỏe. Tình trạng này chỉ gây ra cản trở khi phụ nữ đến giai đoạn nuôi con bằng sữa mẹ. Trường hợp nếu núm vú của bạn đang bình thường nhưng bỗng nhiên bị tụt vào trong thì nên đến gặp bác sĩ chuyên khoa để được thăm khám và tìm ra nguyên nhân.
Ở giai đoạn dậy thì, các tuyến bên trong “núi đôi” bắt đầu phát triển nhanh nên khi chạm vào sẽ thấy có cục cứng bên trong. Hiện tượng này sẽ mất đi khi bước qua giai đoạn tuổi dậy thì. Các bậc phụ huynh nên chú ý đến việc giáo dục cho trẻ về những thay đổi của cơ thể khi bước vào giai đoạn dậy thì, để trẻ bớt bỡ ngỡ và lo lắng cũng như kiểm soát được những hiện tượng bất thường trong quá trình phát triển của trẻ.
Xem thêm: Top 7 khách sạn 5 sao quận 1, khách sạn hồ chí minh (sài gòn)
Giai đoạn dậy thì là giai đoạn trung gian chuyển mình từ trẻ con sang người lớn ở trẻ, do đó cha mẹ nên dành thời gian quan tâm và chăm sóc con nhiều hơn. Nếu phát hiện những bất thường khi con có dấu hiệu dậy thì sớm bé gái, cha mẹ nên cho con đi khám để nhận được tư vấn của bác sĩ, từ đó giúp điều chỉnh lối sống, sinh hoạt để bảo vệ sự phát triển lành mạnh cho con theo đúng lứa tuổi.
Để đặt lịch khám tại viện, Quý khách vui lòng bấm số HOTLINE hoặc đặt lịch trực tiếp TẠI ĐÂY. Tải và đặt lịch khám tự động trên ứng dụng My
trunghocthuysan.edu.vn để quản lý, theo dõi lịch và đặt hẹn mọi lúc mọi nơi ngay trên ứng dụng.