Nhiều nghiên cứu khoa học cho thấy, chiều cao sẽ tăng trưởng vượt trội trong 3 giai đoạn. Đó là: giai đoạn bào thai, 3 năm đầu đời và giai đoạn tiền dậy thì.
Trong đó, quan trọng nhất là giai đoạn 3 năm đầu đời, còn gọi là "giai đoạn kim cương".
Bạn đang xem: Gen chiếm bao nhiêu phần trăm chiều cao
Một công thức tính toán chiều cao của trẻ do WHO công bố cho thấy, chiều cao khi trưởng thành phụ thuộc rất nhiều vào chiều cao khi trẻ 3 tuổi.
Do đó, để can thiệp kịp thời trong việc giúp trẻ phát triển chiều cao tối ưu, cha mẹ nên theo dõi và nắm bắt các giai đoạn phát triển chiều cao, cùng các yếu tố ảnh hưởng đến chiều cao của trẻ.
Chiến lược của mẹ - Chiều cao cho con
Xác định rõ nhu cầu dinh dưỡng để con được phát triển chiều cao tối đa, có 3 nội dung mà cha mẹ cần hiểu rõ:
- Chiều cao của con không hoàn toàn phụ thuộc vào gen của cha mẹ: Điều này đã được minh chứng bởi các nghiên cứu khoa học. Gen di truyền chỉ ảnh hưởng 23% chiều cao của trẻ, ngoài ra còn có các yếu tố khác chiếm đến 77% như dinh dưỡng, môi trường sống, thói quen sinh hoạt (vận động, đi ngủ sớm…)
Di truyền không phải là yếu tố tiên quyết trong chiều cao tương lai của con trẻ, thay vào đó là dinh dưỡng và chế độ sinh hoạt hợp lý
- Dinh dưỡng là yếu tố chiếm đến 32% trong việc phát triển chiều cao, nhất là chế độ dinh dưỡng cho trẻ trong giai đoạn 3 năm đầu đời. Đây được xem là giai đoạn "kim cương" quyết định đến 60% khả năng tăng trưởng chiều cao của trẻ.
- Sữa là loại thức uống đặc biệt, lỏng, dễ tiêu hóa và dễ hấp thu đối với trẻ. Đặc biệt với loại sữa có chứa dưỡng chất giúp phát triển chiều cao tối ưu là Nano Canxi (tốt nhất cho xương), Vitamin D3 (giúp hấp thu canxi cho cơ thể), Vitamin K2 (giúp tối ưu quá trình gắn canxi vào xương). Đây cũng chính là bộ ba dưỡng chất hoàn hảo và cực kỳ cần thiết cho sự phát triển chiều cao tối ưu của trẻ.
Bộ 3 dưỡng chất vàng
Hiểu được tầm quan trọng của "bộ ba hoàn hảo", các Bác sĩ, chuyên gia dinh dưỡng của Nuti
Food đã nghiên cứu thành công dòng sản phẩm dinh dưỡng cao cấp Nuvita Grow Diamond, với công thức đặc chế Tall Pro + kết hợp tỉ lệ cân đối của bộ 3 dưỡng chất vàng Nano Canxi, cùng với Vitamin D3 giúp cơ thể hấp thu canxi tốt hơn, đặc biệt bổ sung Vitamin K2 giúp gắn canxi vào xương trong quá trình khoáng hóa xương.
Sản phẩm được thiết kế phù hợp với thể trạng của trẻ em Việt Nam, hàm lượng các Vitamin và khoáng chất đáp ứng 100% nhu cầu khuyến nghị của Tổ Chức Y tế Thế Giới (WHO), giúp trẻ phát triển chiều cao tốt hơn.
Tương lai con là công trình của mẹ và nuôi con khôn lớn là cả một hành trình dài với nhiều điều khiến mẹ bỡ ngỡ. Với Nuvita Grow Diamond, giờ đây mẹ đã có thể yên tâm và tự tin rằng đã có một giải pháp hoàn hảo để con yêu có thể phát triển cao lớn vượt trội, giúp con thêm tư tin, vững bước thành công trong tương lai.
1000 ngày đầu đời của bé được Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) nhấn mạnh l à giai đoạn vàng phát triển chiều cao và thể chất, đây là giai đoạn quyết định đến 60% khả năng tăng trưởng chiều cao của trẻ trong tương lai. Việc bổ sung đúng và đủ dinh dưỡng cùng môi trường sống lành mạnh giúp trẻ phát huy tối đa tiềm năng chiều cao.
Nuvita Grow Diamond là dòng sản phẩm cao cấp của Nuti
Food, với công thức đặc chế Tall Pro+ là sự kết hợp tỉ lệ cân đối của bộ 3 dưỡng chất vàng Nano Canxi, Vitamin D3 và đặc biệt bổ sung Vitamin K2, được thiết kế phù hợp với thể trạng của trẻ em Việt Nam, hàm lượng các Vitamin và khoáng chất đáp ứng 100% nhu cầu khuyến nghị của Tổ Chức Y tế Thế Giới (WHO), giúp trẻ phát triển chiều cao tốt hơn.
Ngoài ra, Nuvita Grow Diamond còn giúp hỗ trợ hoàn thiện não bộ, giúp tăng cân, tăng cường sức đề kháng và ngăn ngừa táo bón nhờ công thức bổ sung DHA, Lutein, Taurin, Cholin, Sắt, Kẽm, Vitamin A, E, C, Chất xơ…
Chất lượng của sản phẩm dinh dưỡng Nuvita Grow Diamond được đảm bảo bởi hệ thống quản lý chất lượng ABS-QE Hòa Kỳ.
nutifood.com.vnGen di truyền là yếu tố quyết định phần lớn đến chiều cao. Tuy nhiên, các yếu tố khác như giới tính, khả năng tiếp cận dinh dưỡng, các bệnh lý rối loạn nội tiết, v.v. cũng góp phần tạo nên sự khác biệt trong quá trình phát triển chiều cao.
Theo nguyên tắc chung, chiều cao của bạn có thể được dự đoán dựa trên chiều cao của bố mẹ, từ đó mà cách tính chiều cao di truyền ra đời. Tuy vậy, gen không phải là yếu tố dự đoán duy nhất về chiều cao.
Trong một số trường hợp, trẻ có thể cao hơn nhiều hoặc thấp hơn nhiều so với bố mẹ và người thân khác. Sự khác biệt như vậy chỉ có thể là do chiều cao còn chịu tác động bởi các yếu tố khác ngoài gen di truyền.
Theo ước tính của các nhà khoa học, có 80% chiều cao được quyết định bởi yếu tố di truyền. Tuy nhiên, hiện nay các nghiên cứu mới chỉ tìm ra được một phần các biến thể và ảnh hưởng của chúng đến chiều cao. Ví dụ, các biến thể trong gen FGFR 3 gây chứng loạn sản sụn xương, FBN1 (loạn sản acromicric, loạn sản geleophysic, hội chứng Marfan), GH1 (thiếu hụt hormone tăng trưởng), EVC (hội chứng Ellis-van Creveld, loạn sản weyers acrofacial) và GPC3 (Hội chứng Simpson- Golabi-Behmel).
Chiều cao được kiểm soát phần lớn nhờ sự kết hợp các biến thể di truyền, nghĩa là mỗi biến thể chỉ đóng góp một phần nhỏ trong việc thay đổi chiều cao, cộng với tác động của yếu tố môi trường. Hơn 700 biến thể như vậy đã được phát hiện và dự kiến còn phát hiện thêm nhiều biến thể khác. Một số biến thể này nằm trong các gen ảnh hưởng trực tiếp hoặc gián tiếp đến sụn trong các đĩa tăng trưởng, nơi tạo ra xương mới và làm dài xương. Chức năng của nhiều gen liên quan đến chiều cao khác vẫn chưa được biết đến.
Chiều cao của con người được quyết định một phần bởi gen di truyền chiều cao
2. Các yếu tố khác tác động đến chiều cao
Gen di truyền chiều cao không phải là yếu tố duy nhất quyết định đến chiều cao. Ở một số trẻ, việc tăng trưởng chiều cao không đạt được như kỳ vọng, trong khi những đứa trẻ khác có chiều cao vượt trội so với bố mẹ chúng. Điều này là do chiều cao còn chịu tác động của nhiều yếu tố khác ngoài gen di truyền.
2.1. Dinh dưỡng
Việc bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng ở độ tuổi đang phát triển là rất quan trọng đối với quá trình phát triển thể chất, bao gồm cả chiều cao. Chế độ ăn uống dựa trên nguồn thực phẩm giàu dinh dưỡng có thể đảm bảo chiều cao phát triển theo đúng khả năng mà gen quy định.
Mặt khác, chế độ ăn uống nghèo nàn có thể làm chiều cao phát triển chậm, từ đó khiến bạn thấp hơn so với bố mẹ.
2.2. Khả năng tiếp cận thực phẩm lành mạnh
Ăn uống lành mạnh không phải là điều đơn giản đối với tất cả các gia đình. Trẻ em sống trong gia đình có điều kiện kinh tế xã hội kém có thể có nguy cơ thiếu khả năng tiếp cận dinh dưỡng, cùng với việc kém tiếp cận với dịch vụ chăm sóc sức khỏe đầy đủ. Điều này có thể góp phần làm cho chiều cao phát triển chậm.
2.3. Giới tính
Bạn có thể nhận thấy rằng ban đầu các bé trai phát triển chậm hơn các bé gái, do sự khác biệt về cột mốc tuổi dậy thì. Nhìn chung, nam giới trưởng thành có xu hướng cao hơn trung bình 14cm so với nữ trưởng thành.
2.4. Nội tiết tố
Trong giai đoạn dậy thì, nội tiết tố rất cần thiết để điều chỉnh sự phát triển của cơ thể. Chúng bao gồm hormone tuyến giáp, hormone tăng trưởng ở người và hormone sinh dục như testosterone và estrogen.
Nếu có bất thường xảy ra với các hormone này thì sự phát triển chiều cao tổng thể có thể bị ảnh hưởng. Trẻ em bị suy giáp hoặc rối loạn tuyến yên có thể thấp hơn chiều cao trung bình so với cha mẹ của chúng.
Rối loạn nội tiết tố hiếm khi xảy ra nhưng có thể khiến chiều cao tăng lên hoặc phát triển chậm bất thường. Ví dụ, chứng khổng lồ là do quá nhiều hormone tăng trưởng của con người được tạo ra bởi các khối u tuyến yên.
2.5. Rối loạn bẩm sinh
Một số chứng rối loạn bẩm sinh có thể quyết định chiều cao của bạn. Ví dụ, loạn sản sụn xương là một chứng rối loạn phát triển xương hiếm gặp xảy ra trong gia đình, hội chứng Turner khiến trẻ chậm dậy thì, khác với loạn sản sụn xương, Turner không chịu tác động bởi yếu tố di truyền.
Ngoài ra, một số các hội chứng khác có thể khiến bạn cao hơn bình thường. Ví dụ, hội chứng Marfan gây ra bởi sự mở rộng mô liên kết, hội chứng Klinefelter xảy ra ở nam giới bị thừa một nhiễm sắc thể X.
Nhìn chung, không có cách nào để tăng chiều cao vì mỗi người được sinh ra với các gen quy định chiều cao của riêng mình. Tuy nhiên, các yếu tố như dinh dưỡng không đầy đủ hoặc thiếu điều kiện được chăm sóc y tế có thể làm thay đổi triển vọng phát triển chiều cao.
Nếu mắc các bệnh lý nội tiết như thiếu hormone tăng trưởng hoặc bất thường tuyến giáp, thì việc dùng thuốc điều chỉnh lượng hormone có thể tạo điều kiện cho chiều cao phát triển bình thường.
Tuy nhiên, khi đã ở độ tuổi trưởng thành, việc uống thuốc thay thế nội tiết tố không thể giúp bạn cao thêm. Vì lúc này, chiều cao đã đạt ngưỡng, việc dùng thêm bất kỳ loại thuốc hoặc chất bổ sung nào cũng không tạo được sự khác biệt.
Điều quan trọng là bạn cần tập trung vào chế độ dinh dưỡng trong thời thơ ấu. Chế độ dinh dưỡng tốt không chỉ hỗ trợ tăng trưởng chiều cao mà còn giúp bạn có được cơ thể khỏe mạnh ở độ tuổi trưởng thành.
Xem thêm: Van an toàn máy nén khí nén, van an toàn máy nén khí là gì
Tư thế không tốt và lười vận động cũng có thể góp phần làm chậm quá trình phát triển chiều cao, vì vậy, việc điều chỉnh tư thế từ khi còn nhỏ cũng góp phần vào việc tăng chiều cao.
Để đặt lịch khám tại viện, Quý khách vui lòng bấm số HOTLINE hoặc đặt lịch trực tiếp TẠI ĐÂY. Tải và đặt lịch khám tự động trên ứng dụng My
trunghocthuysan.edu.vn để quản lý, theo dõi lịch và đặt hẹn mọi lúc mọi nơi ngay trên ứng dụng.