Lazada : https://bit.ly/2Ym0FR7

Thời gian trứng rụng là yếu tố tác động đến kết quả thụ thai cuối cùng. Thế nhưng, tùy theo cơ địa mỗi người là thời điểm rụng trứng sẽ hoàn toàn khác nhau. Với 5 cách kích thích trứng rụng sớmHana Lady chia sẻ dưới đây, tỷ lệ mang thai sẽ được nâng cao hơn. Hãy cùng đón đọc và áp dụng phương pháp được xem là phù hợp với bản thân nhé.

Bạn đang xem: Kích thích buồng trứng (eggs stimulation): tối đa hóa cơ hội mang thai


Trứng rụng thường diễn ra vào thời điểm nào?

Trước khi tìm hiểu những cách kích thích trứng rụng sớm, mỗi chị em cần phải có hiểu biết nhất định về thời điểm trứng rụng. Theo các bác sĩ, trứng sẽ rụng vào kỳ kinh nguyệt. Lúc này, do trứng không được thụ tinh nên sẽ chuyển hóa thành máu kinh và thoát ra ngoài. Với phụ nữ bình thường, kỳ kinh sẽ kéo dài từ 28 đến 32 ngày. Lúc này, thời điểm rụng trứng sẽ rời vào ngày 14 – 21 của chu kỳ. Tuy nhiên, thời điểm này sẽ có sự thay đổi do tác động của các yếu tố khác.

*
Chú ý đến lịch rụng trứng

Trạng thái sức khỏe

Những người có tần suất quan hệ quá nhiều, cơ thể sẽ có sự thay đổi về nội tiết tố. Từ đó, thời điểm trứng rụng sẽ bị ảnh hưởng.

Thói quen sinh hoạt mỗi ngày

Thức khuya thường xuyên, làm việc với áp lực cao sẽ làm cho kỳ kinh của bạn có sự biến đổi. Và hiển nhiên, thời gian rụng trứng cũng sẽ thay đổi theo.

Chế độ dinh dưỡng hằng ngày

Việc ăn uống khoa học, đầy đủ dưỡng chất sẽ giúp cho kỳ kinh diễn ra đúng như quy luật. Lúc này, trứng sẽ rụng đúng thời điểm nói trên. Ngược lại, nếu bạn ăn uống thừa hoặc thiếu chất thì thời gian trứng rụng không thể kiểm soát được.

5 cách kích thích trứng rụng sớm đơn giản

Hiện nay, rất nhiều cặp đôi vì muốn có con đúng kế hoạch mà đã tìm đến bác sĩ. Tuy nhiên, thay vì can thiệp phương pháp y học phức tạp thì bác sĩ sẽ mách bạn 4 cách kích thích trứng rụng sớm tăng khả năng đậu thai đơn giản.

Làm trứng rụng sớm bằng việc quan hệ

Một trong những cách đơn giản mà bạn có thể áp dụng đầu tiên đó là quan hệ. Việc tiếp xúc, ân ái bất ngờ chính là cách giúp trứng được kích thích rụng sớm. Hãy thử tưởng tượng, khi không quan hệ quá lâu, cơ thể có bạn có thể sản sinh ra sự ỳ ạch. Điều này khiến cho trứng không rụng đúng thời điểm như các nghiên cứu y học đưa ra.

*
Quan hệ tình dục sẽ giúp kích thích trứng rụng

Và khi quan hệ, tử cung của nữ giới sẽ bị tác động mạnh mẽ. Lúc này, tử cung sẽ co bóp dữ dội tạo áp lực và khiến cơ thể giải phóng trứng để theo quy luật tự nhiên của cơ thể. Như vậy, khả năng đậu thai sẽ được gia tăng hơn nhiều lần.

Kích thích trứng rụng sớm bằng tinh dịch

Phương pháp này đã được nghiên cứu và khẳng định về kết quả. Chính vì thế, các cặp đôi có thể áp dụng phương pháp này để làm trứng rụng sớm. Tuy nhiên, nó khá phức tạp và cần có sự chỉ dẫn từ các bác sĩ có chuyên môn.

Có thể bạn chưa biết, trong tinh dịch có chứa protein đóng vai trò quan trọng trong quá trình này. Nó có thể kết nối hệ thống nội tiết tố và thần kinh trung ương đến đại não. Việc này giúp thúc đẩy thời điểm trứng rụng ở nữ giới vô cùng hiệu quả.

Dùng thuốc hỗ trợ kích rụng trứng

Một giải pháp đơn giản nữa mà các cặp đôi có thể thử áp dụng đó chính dùng thuốc kích thích rụng trứng. Hiện nay, y học phát triển nên các chuyên gia đã điều chế ra nhiều loại thuốc với công dụng kích trứng rụng. Phương pháp này được đánh giá là khá thành công với khả năng thụ thai lên đến 60%.

*
Dùng thuốc để kích trứng rụng

Khi sử dụng thuốc, trứng sẽ không tự rụng mà sẽ phóng noãn trực tiếp để hợp với tinh trùng. Phương pháp này mặc dù khá nhanh vì đốt cháy giai đoạn nhưng nó lại rất dễ mang thai đôi.

Dùng thực phẩm để kích trứng rụng

Thực phẩm không chỉ bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể mà còn giúp kích trứng rụng sớm. Dưới đây là một số thực phẩm mà bạn nên đưa vào khẩu phần ăn mỗi ngày.

Chuối

Đây là loại quả giàu vitamin B6 có công dụng giúp điều tiết hormone. Đồng thời, nó còn giúp trứng và tinh trùng gặp nhau dễ dàng hơn.

Dầu cá

Trong dầu cá có chứa acid béo. Thành phần này có khả năng thúc đẩy tinh trùng gặp trứng tăng khả năng thụ thai.

Tỏi

Có thể bạn chưa biết, tỏi có chứa Selen với công dụng giúp tăng khả năng sinh sản ở nữ giới. Đồng thời, thành phần vitamin B6 cũng giúp kích trứng rụng sớm.

Hải sản

Những loại hải sản như tôm, cua, hàu, cá hồi,… có chứa kẽm dồi dào. Đây là thành phần giúp tăng ham muốn và chất lượng trứng.

Cân bằng cảm xúc, giữ tâm trạng thoải mái

Lo lắng, phiền muộn là tác nhân ảnh hưởng trực tiếp đến nội tiết tố và kỳ kinh. Đồng thời, nó còn tác động thời điểm trứng rụng ở nữ giới. Như vậy, khả năng thụ thai sẽ khó hơn rất nhiều.

*
Giữ trạng thái thoải mái cũng là cách giúp kích trứng rụng

Theo nghiên cứu, khi tâm trạng của nữ giới thoải mái, không âu lo thì khả năng mang thai sẽ cao hơn. Bởi vì, trứng được kích thích rụng như mong muốn. Và đương nhiên, tinh trùng sẽ có cơ hội tiếp hợp cao hơn.

Với những cách kích thích trứng rụng sớm mà bài viết chia sẻ trên đây, mong rằng các chị em sẽ có thêm bí kíp để tăng khả năng thụ thai.


Store 2: 150 Trương Công Định P14 Q.Tân Bình

Tăng chất lượng buồng trứng có vai trò quan trọng trong việc cải thiện khả năng sinh sản của nữ giới giúp họ luôn khỏe mạnh và dễ dàng hơn trong việc có con.


Tại sao chất lượng trứng lại quan trọng?

Là nền tảng của sức khỏe sinh sản và khả năng sinh sản, sức khỏe trứng của người phụ nữ ảnh hưởng đến cơ hội thụ tinh và làm tổ, đồng thời cũng quyết định khả năng duy trì thai kỳ.

Mất 90 ngày để trứng chuẩn bị rụng, trước khi trưởng thành hoàn toàn, đồng thời trứng bị ảnh hưởng bởi các yếu tố liên quan đến sức khỏe, lối sống, nội tiết tố, căng thẳng, chế độ ăn uống, v.v.

Chế độ ăn uống sinh sản để cải thiện chất lượng trứng trong buồng trứng. Ăn thực phẩm lành mạnh và cân bằng sẽ cung cấp cho bạn nhiều dinh dưỡng cần thiết để giữ cho hệ thống sinh sản của bạn khỏe mạnh, nội tiết tố ổn định và cải thiện tuần hoàn.

Một số chất dinh dưỡng quan trọng nhất cần thiết để tăng cường khả năng sinh sản là sắt, chất xơ, carbohydrate, chất béo không bão hòa đơn, protein thực vật, sữa giàu chất béo, nhiều vitamin và axit folic.

Mặt khác, một số thực phẩm bạn nên tránh xa khi chuẩn bị thụ thai là thịt đỏ, thực phẩm chế biến sẵn, thức ăn nhanh, đường nhân tạo, nước ngọt có đường, nước tăng lực. Nếu bạn thực sự thèm bất kỳ loại thực phẩm nào trong số này, thì chỉ cần tiêu thụ chúng với số lượng nhỏ!

Thực phẩm tăng chất lượng buồng trứng

Quả bơ

Bơ là một loại siêu thực phẩm chứa nhiều dinh dưỡng. Hàm lượng cao chất béo không bão hòa đơn giúp cải thiện sức khỏe của trứng và duy trì sức khỏe sinh sản tốt. Bạn có thể ăn kèm bơ trong bánh mì sandwich, salad, sinh tố…

*

Đậu lăng

Nếu cơ thể bạn thiếu sắt, đó có thể là một nguyên nhân đáng lo ngại, vì điều đó có thể dẫn đến các vấn đề về rụng trứng. Do đó, kết hợp đậu lăng vào chế độ ăn uống sẽ là một ý tưởng hay, vì chúng là một nguồn giàu chất sắt, phức hợp Vitamin B, magiê và các chất dinh dưỡng thiết yếu khác rất cần thiết cho khả năng sinh sản.

Quả hạch và trái cây khô

Trái cây và hạt khô là một nguồn cung cấp protein, vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa tuyệt vời. Quả hạch Brazil đặc biệt có hàm lượng selen cao, một khoáng chất giúp giảm tổn thương nhiễm sắc thể trong trứng. Nó cũng là một chất chống oxy hóa giúp ngăn chặn các gốc tự do và cho phép sản xuất trứng tốt hơn.

Hạt mè

Hạt mè tốt cho sức khỏe hơn bạn nghĩ! Chúng có hàm lượng kẽm cao và giúp sản xuất các hormone chịu trách nhiệm cho sức khỏe trứng tối ưu. Ngoài ra, chúng cũng rất giàu chất béo không bão hòa đơn.

*

Trái cây tươi

Trái cây tươi chứa nhiều dinh dưỡng như vitamin C, folate (axit folic) và chất chống oxy hóa mạnh giúp bảo vệ trứng khỏi các gốc tự do và giữ cho trứng chắc khỏe. Các loại quả như mâm xôi, dâu tây, nam việt quất và việt quất có thể được ăn riêng, có thể được đánh thành sinh tố hoặc salad trái cây, hoặc có thể thêm vào bột yến mạch.

Rau lá xanh

Rau bina, bắp cải, bông cải xanh, súp lơ trắng và các loại rau lá khác chứa nhiều folate, sắt, mangan, canxi và các loại Vitamin A, B, C và E. Những chất dinh dưỡng này rất cần thiết trong việc tăng cường và duy trì sức khỏe của trứng.

Gừng

Gừng là một loại củ có đặc tính chống viêm giúp tăng lưu thông máu và thúc đẩy tiêu hóa khỏe mạnh. Những chất này giúp giảm bớt bất kỳ khó chịu nào trong hệ thống sinh sản, điều hòa chu kỳ kinh nguyệt và giảm viêm nhiễm cơ quan sinh sản.

*

Hạt maca

Hạt maca có chứa 31 khoáng chất khác nhau và 60 chất dinh dưỡng thực vật (chất dinh dưỡng quan trọng do thực vật tạo ra), rất giàu carbohydrate, chất xơ, sắt và vitamin B và C. Loại hạt này cũng có thể ổn định sự mất cân bằng nội tiết tố và tăng nhu cầu sinh lý.

Quế

Quế cải thiện chức năng buồng trứng và khuyến khích sản xuất trứng thích hợp bằng cách chống lại sự đề kháng insulin. Điều này đặc biệt hữu ích cho những phụ nữ đã được chẩn đoán mắc Hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS). Nên bổ sung quế vào chế độ ăn uống nếu bạn bị PCOS hoặc muốn tăng cường khả năng sinh sản.

Điều nên tránh để cải thiện chất lượng buồng trứng

Tránh xa caffeine, rượu và thuốc lá

Thuốc lá không tốt cho sức khỏe sinh sản vì chúng đẩy nhanh quá trình rụng trứng trong buồng trứng và các chất hóa học trong thuốc lá làm biến đổi DNA trong trứng, khiến trứng không thể thụ thai được.

Ngoài ra, rượu làm giảm ham muốn tình dục và ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt, chất lượng trứng. Nếu phụ nữ tiêu thụ một lượng lớn caffeine mỗi ngày sẽ có thể mất nhiều thời gian hơn bình thường để thụ thai và thậm chí có thể đối mặt với nguy cơ sẩy thai.

*

Quản lý căng thẳng

Căng thẳng kích thích sản xuất các hormone như cortisol và prolactin, có thể cản trở quá trình rụng trứng và sản xuất trứng. Cố gắng hết sức để quản lý những căng thẳng trong cuộc sống và tập trung năng lượng vào những suy nghĩ, hoạt động tích cực như bơi lội, đi bộ, khiêu vũ, yoga, thiền…

Duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh

Một phương pháp tự nhiên để có sức khỏe tốt cho trứng ở phụ nữ là chế độ ăn uống nhiều rau lá, trái cây, các loại hạt, thịt và cá lành mạnh để giúp trứng khỏe mạnh và tăng cường khả năng sinh sản.

Tuy nhiên, tránh xa thực phẩm chiên, thực phẩm chế biến hoặc thịt, thêm muối và đường.

Uống thuốc bổ sung

Nên bổ sung vitamin để tăng cường khả năng sinh sản. Những phụ nữ đang cố gắng mang thai nên bổ sung axit folic trước khi mang thai và ngay cả sau khi mang thai.

*

Đạt chỉ số khối cơ thể (BMI) khỏe mạnh và bình thường

Thừa cân có thể cản trở quá trình sinh sản và làm tăng stress oxy hóa. Nó có thể dẫn đến các vấn đề về khả năng sinh sản, vì làm thay đổi sự cân bằng nội tiết tố đồng thời làm gián đoạn quá trình rụng trứng. Do đó cần cố gắng duy trì cân nặng hợp lý bằng cách ăn đúng loại thực phẩm và tập thể dục thường xuyên.

Xem thêm: Bài Mồi Câu Cá Trắm Cỏ, Cá Chép Hiệu Quả, Hướng Dẫn Làm Mồi Trứng Ủ Câu Cá Chép, Trôi

Duy trì lưu thông máu khỏe mạnh

Máu lưu thông lành mạnh đến các cơ quan sinh sản là cần thiết để buồng trứng hoạt động tốt, cũng như máu giàu oxy hỗ trợ quá trình sản xuất trứng khỏe mạnh. Mất nước có thể làm giảm lưu lượng máu, vì vậy hãy uống đủ nước.