Tham vấn y khoa: bác sĩ Nguyễn Thường hanh khô · y khoa nội - Nội bao quát · khám đa khoa Đa Khoa thức giấc Bắc Ninh


*

Tỏi đen Lý Sơn là 1 trong trong những món ăn uống từ tỏi Lý Sơn được không ít người ưa chuộng. Dưới đây là hướng dẫn cách làm tỏi đen Lý Sơn:

Chuẩn bị

Nồi cơm trắng điện Tỏi Lý Sơn khoảng chừng 2 – 3 kilogam tùy vào thể tích nồi cơm trắng điện 2 – 3 lon bia Giấy quấn thực phẩm cùng giấy bạc.


Cách làm tỏi black Lý Sơn

Đầu tiên bạn phải làm sạch, loại trừ lớp vỏ bẩn bên ngoài củ tỏi. Sau đó bạn mang đến tỏi vào thau nhựa sạch, đổ bia hầu hết lên tỏi rồi ngâm trong tầm 30 phút. Tỉ trọng bia và tỏi là cứ 1kg tỏi tương ứng với 1 lon bia. Trong quá trình ngâm tỏi 30 phút, thì cứ 5 phút bạn lại hòn đảo một lần nhằm tỏi nhanh ngấm men vi sinh của bia.

Bạn đang xem: Tác dụng của tỏi lý sơn


Sau 30 phút, các bạn trải giấy bạc đãi ra rồi vớt tỏi xếp vào. Khi củ tỏi còn sẽ ướt, bạn bọc giấy bạc kín xung quanh tỏi, để ý bọc thật cẩn thận để tỏi không biến thành hở. Cuối cùng, cho túi tỏi đã có bọc kín đáo với giấy bội nghĩa vào nồi cơm trắng điện rồi dấn nút giữ ấm (warm) trong vòng 2 tuần.

Trong quá trình 14 ngày có tác dụng tỏi đen, bạn có thể mở nồi để kiểm tra tình trạng tỏi. Tuy nhiên, bắt buộc nhớ không nên mở nắp quá 5 phút bởi vì sẽ làm tác động đến quality của tỏi đen. Sau thời hạn 2 tuần ủ với nồi cơm, tỏi sẽ sở hữu màu black nhánh mặt trong, vỏ ngoài bao gồm màu nâu sậm. Tỏi đen bám mùi thơm, ngọt nhẹ như thảo dược liệu mà không thể vị cay, hăng nồng như lúc còn tươi. Ngoài tỏi đen, chúng ta có thể làm tỏi Lý Sơn ngâm mật ong để tăng cường và bảo đảm an toàn sức khỏe.

Lưu ý khi sử dụng tỏi Lý Sơn

*

Để kị những công dụng phụ của tỏi Lý Sơn, người dùng cần ghi nhớ một vài để ý sau:

– tránh việc sử dụng tỏi sống vô số vì hoàn toàn có thể gây cảm xúc nóng trong mồm hoặc dạ dày, khá thở giữ mùi nặng hôi, ợ chua, đầy hơi, đầy bụng, bi thiết nôn, tạo ra mùi cơ thể.

– Tỏi rất có thể làm tăng nguy cơ chảy máu vì chất làm cho loãng huyết tự nhiên. Vị đó, bạn không nên dùng trước ngẫu nhiên ca phẫu thuật nào.

– Đối với những người bị loét dạ dày đề nghị tránh sử dụng tỏi sống nhằm mục đích tránh khiến hại đến sức khỏe.

– Tỏi hoàn toàn có thể gây bỏng, kích ứng da rất lớn nếu trét trực tiếp bọn chúng lên da.

– không nên ăn tỏi khi đói bụng vì chưng chất allicin rất dễ gây nên kích ứng cùng viêm loét gây ngứa rát dạ dày.

– những người huyết áp thấp, hiện nay đang bị tiêu chảy không nên ăn tỏi.

Vừa rồi là những tin tức về tỏi Lý Sơn, hy vọng bạn vẫn hiểu hơn về một số loại tỏi này và đặc biệt quan trọng là có thể tự có tác dụng tỏi đen tận nhà để tăng tốc sức khỏe.

Chắc chắn bạn đã từng nghe qua về Tỏi black Lý Sơn đúng không? mọi liệu các bạn có biết hết những tác dụng thần kỳ của tỏi black chưa? Hãy thuộc tham khảo bài viết dưới phía trên để hiểu chi tiết tất tần tật về tỏi đen nhé!

Tỏi black là gì?

Tỏi black không phải là 1 trong những giống tỏi mới mà nó được ra đời từ thiết yếu những tỏi tươi bọn họ vẫn sử dụng hằng ngày. Sau 35 – 60 ngày lên men trong đk độ ẩm, nhiệt độ, ánh sáng hà khắc đúng tiêu chuẩn thì số đông củ tỏi tươi kia đã trở thành tỏi đen.

Đây là quãng thời gian đủ nhằm kích các chất dinh dưỡng trong tỏi lên bậc cao nhất. Thời hạn lên nem càng lâu thì những chất dinh dưỡng càng được hội tụ nhiều hơn. Cùng 60 ngày đó là con số tuyệt vời nhất để sản phẩm tỏi black ra đời, với theo những chức năng tuyệt vời khó ai ngờ đến.

*

Vì sao lại mang tên gọi tỏi đen?

Lý do nguyên nhân nó lại mang tên gọi là tỏi đen? Thì đơn giản và dễ dàng là sau thời điểm trải qua quá trình lên men thì từ bây giờ những cơm tỏi bên trong lớp vỏ đã từ màu trắng chuyển thành màu sắc đen, mặc dù lớp vỏ bên phía ngoài gần như không chuyển đổi nhiều.

Và màu black này được khiến cho là hoàn toàn tự nhiên, không còn có bất kỳ một tác động hóa học xuất xắc phẩm màu như thế nào trong đó. Cùng màu đen này chính là thành quả tạo nên những công dụng của tỏi black vô cùng kỳ diệu

*

Nguồn nơi bắt đầu của tỏi đen

Nói về “Dấu ấn cuộc đời” của tỏi đen. Thì tỏi đen được xuất hiện thứ nhất tại “Xứ sở Kim Chi” – Hàn Quốc. Những chức năng bổ dưỡng của tỏi đen so với sức khỏe với sự trẻ trung đã được người dân nơi đây tìm hiểu và minh chứng. Trường đoản cú già mang lại trẻ hầu hết ai ai cũng đều thực hiện tỏi đen. Chúng ta xem đấy là một vật dụng “Thần dược” luôn luôn phải có trong cuộc sống đời thường của chúng ta để bảo đảm an toàn sức khỏe khoắn toàn điện cho bạn dạng thân và cả gia đình

“Tin giỏi đồn xa”. Cùng Nhật bạn dạng ngay sau đó đã nhanh lẹ chớp thời cơ và phát triển thành nước thứ 2 sau Hàn quốc cho ra đời loại ăn uống thiên nhiên độc đáo này. Chỉ 2 năm sau đó tỏi đen đã được thịnh hành rộng rãi trên khắp các nước Châu Á, Châu Âu, Bắc Mỹ…

*

Công dụng của tỏi đen Lý Sơn

1. Chống chống căn bệnh ung thư

Như tôi vẫn đề cập mặt trên, hợp hóa học Polyphenol tất cả trong thảo dược đưa ra quyết định dược lý của các loại thảo dược đó. Và toàn bộ thảo mộc cất Polyphenol đều có khả năng phòng ngừa bệnh ung thư. Vậy mà hàm lượng Polyphenol vào tỏi đen còn đang cao nhất, cao hơn cả trong quả nho.

Các hợp hóa học thuộc đội Polyphenol như Catechin, Epicatechin Gallate, Epicatechin, Quercetin, Resveratrol, Myricetin tất cả hoạt tính phòng ung thư tất cả trong táo, chè xanh, việt quất, nho, canh, cam,… cũng có trong tỏi đen.

Trong sinh học, những hợp chất này còn có vai trò:

Phòng chống những bệnh ung thư như ung thư ruột kết, ung thư da, ung thư vú, ung thư gan, ung thư tiền liệt tuyến.Chống oxy hóa hiệu quả, giúp tiết kiệm việc áp dụng Vitamin C, góp tích lũy vitamin C trong số tổ chức mô.

Bảo vệ tim mạch, ngăn xơ cứng, xơ vữa đụng mạch.Kháng khuẩn, kháng viêm, phòng virus.Chống xơ hóa thần khiếp (hỗ trợ điều trị bệnh Parkinson, Alzeimer).Có tính năng giảm cân.Hỗ trợ xuất sắc trong điều trị bệnh tiểu đường, phòng chặn những biến hội chứng đái dỡ đường như dịch võng mạc, thương tổn thần kinh, đục thủy tinh,…

2. Ức chế tế bào ung thư

Các hợp chất Sulfur gồm trong tỏi đen có chức năng ức chế các dòng tế bào ung thư như ung thư bạch cầu, ung thư ruột kết, ung thư tuyến tiền liệt, các chất này khiến tế bào bị tiêu diệt theo lịch trình (Các tế bào ung thư hay trở cần mất kiểm soát điều hành và thậm chí trở thành bất tử).

Các hợp chất Sulfur hưu cơ có tính năng đó bao gồm Di-allyl Disulfide, S-Allyl cysteine, Di-allyl-Tri-sulphide, Ajoene, Allicin,…

*

3. Sút Cholesterol trong máu, tàn phá gốc tự do thoải mái trong máu tương

Sau quy trình lên men, nhì hợp chất S-Allylcysteine cùng Amino Acid Cysteine phối hợp tạo thành một hóa học kết tủa giúp sút cholesterol trong máu, đồng thời tàn phá các gốc tự do thoải mái trong ngày tiết tương. Từ kia giúp chống và cung ứng điều trị bệnh dịch cao huyết áp hiệu quả.

4. Kháng oxy hóa

Trong tỏi black chứa Cycloallliin, Isoallliin, Glutathione là các hợp chất chống oxy hóa cao dựa vào cơ chế sa thải các hấp thu xấu qua màng ruột, từ đó giúp sút Cholesterol, giảm Lipit trong máu, hạ mỡ máu, thúc đẩy tuần hoàn, kích đam mê lưu thông máu, làm sút nhanh các cơn đau.

Nhờ năng lực chống oxy hóa dũng mạnh mà giúp ngăn ngừa men gan cao, hết sức thích hợp cho người thường xuyên uống rượu bia.

5. Kháng vi khuẩn, vi khuẩn xâm nhập

S-Allylcysteine trong tỏi black giúp tăng hấp thu Allicin, là chất tăng cường miễn dịch, cải thiện sức đề kháng, rất phù hợp cho tín đồ lớn tuổi và tín đồ có sức khỏe yếu.

6. Phòng ngừa căn bệnh tiểu con đường và dịch hoại tử

Diallyl Oxit Disulfua, Allyl Propyl Disulfua, Flavonoid có trong tỏi black là những hợp chất giúp khử quăng quật hoạt tính bất lợi trong quy trình sản sinh Insulin với Glycation chính là nguyên nhân gây nên bệnh tiểu mặt đường và bệnh dịch hoạt tử.

7. Giúp tổng hòa hợp Protein

Các Axit Amin tự do thoải mái trong tỏi đen tăng 1.5 lần so với tỏi trắng là thành phần đặc trưng trong tổng hòa hợp Protein.

8. Tỏi đen giúp phục sinh sức khỏe:

Phục hồi thương tổn cơ bắp vì tập luyện, nâng cấp chức năng tiêu hóa (nhờ Axit Glucotamin), chống mệt mỏi, nhuận gan, nhuận táo, liên quan giấc ngủ, cải thiện chức năng của con đường tiền liệt cùng nhiều chức năng khác.

Tỏi black Lý Sơn bao gồm mấy loại?

Hiện nay tỏi đen gồm hai một số loại là: Tỏi đen nhiều tép cùng tỏi black một tép (Tỏi cô đơn). Trong những số ấy loại tỏi đơn độc thuộc loại quý cùng hiếm (Một sào tỏi chỉ rất có thể thu được khoảng tầm và kg tỏi cô đơn). Vì chưng chỉ có một nhánh độc nhất nên toàn bộ các dưỡng chất mọi được triệu tập hết vào nhánh đó. Tỉ lệ các chất dinh dưỡng bao gồm trong tỏi cô đơn được minh chứng có thể cao hơn gấp 5 – 7 lần tỏi những nhánh.

Cách áp dụng tỏi đen Lý sơn đúng cách

1. Ăn trực tiếp

Ăn thẳng từ 2 cho 3 củ tỏi đen mỗi ngày, người già thì từ là 1 đến 2 củ. Đây là cách tác dụng nhất, đẩy mạnh được tối đa tính năng của tỏi. Ăn riêng tỏi xuất sắc hơn ăn kèm gia vị bởi hoàn toàn có thể tỏi vẫn phản ứng với những gia vị có tác dụng giảm tác dụng của nó.

2. Tỏi black ngâm rượu

Đây là biện pháp khá hay, biện pháp này phát huy được 90% tính năng của tỏi. Tùy vào hương vị mà các bạn căn nhắc phương pháp dùng này đến hợp lý.

Rượu dìm tỏi black có công dụng điều trị dịch nhiễm ký kết sinh trùng với nhiễm khuẩn mặt đường ruột, trị rắn cắn, phòng cảm cúm, chữa bệnh vết thương ko kể da,… bao gồm cả các chức năng đã được liệt kê trên như chống ung thư, chữa bệnh mỡ máu, bệnh dịch về tim mạch,…

3. Dìm với mật ong

Khi phối kết hợp mật ong với tỏi đen, dung dịch tạo thành sẽ có tính năng tốt hơn trong cung cấp điều trị nhiều triệu chứng bệnh. Đặc biệt là các bệnh do đổi khác thời tiết nghỉ ngơi trẻ em.

4. Ép lấy nước

Cách này khá hay, có thể giảm được mùi hương tỏi khi ăn. Cách là đơn giản cho 3-5 kg tỏi black vào đồ vật say sinh tố cùng ít nước ấm. Cho vào tủ mát bảo vệ và thực hiện dần thì trái là thức uống tuyệt vời.

Tuy nhiên biện pháp này phải thực hiện lượng béo tỏi đen nên có vẻ như tốn tiền cả cục. Tôi cũng từng thử có tác dụng sinh tố tỏi đen, cơ mà nói thật rất cạnh tranh uống.

5. Nấu bếp ăn

Ở một số trong những nước bạn ta sử dụng tỏi đen để chế biến các món ăn như mì, salad, xào với nấm, om cùng với đùi gà, hầm với giết bò,… nói theo cách khác tỏi black làm đa dạng và phong phú thêm trong độ ẩm thực, là mối cung cấp thực phẩm nhập vai trò quan tiền trọng.

Địa chỉ mua tỏi đen Lý sơn uy tín, hóa học lượng

Sản phẩm tỏi black Thu ba có bắt đầu nguyên liệu là tỏi Lý Sơn thiết yếu gốc 100%. Sản phẩm do chính công ty Thu bố sản xuất, lên men từ nhiên. Tỏi black Thu ba có vị dẻo ngọt, mùi hương thơm và hương vị tự nhiên.

Liên hệ tư vấn và hỗ trơ cài hàng: 0255 3823 013

Giá tỏi black Lý Sơn thương hiệu Thu Ba

Tỏi đen Thu Ba bao gồm 2 các loại tỏi đen nhiều tép giá bán mỗi các loại khác nhau, cùng được phân loại đóng gói với trọng lượng khác nhau, nên quý khách hàng có thể thoải mái lựa chọn.

Tỏi black 1 tép Lý đánh giá: 240 000 vnđ/100g
Tỏi black nhiều tép Lý Sơn: 110 000 vnđ/100g

*

Cách bảo quản tỏi black Lý sơn đúng chuẩn

Lưu ý khi bảo vệ tỏi đen

Tỏi đen rất giản đơn bị lỗi hỏng với nấm mốc, đặc biệt là trong môi trường xung quanh có độ ẩm cao, không khí xâm nhập. Vị vậy nhằm đảm chất lượng, bọn họ cần có cách bảo quản tỏi đen đúng, bên cạnh đó nên sử dụng tỏi black càng sớm càng tốt. Khi mua tỏi black làm sẵn, bạn cố gắng quan tâm đến ngày sản xuất, hạn sử dụng và có tác dụng theo chỉ dẫn của nhà sản xuất. Đối với thành phầm tỏi black tự làm tận nơi thì nó dựa vào vào chất lượng củ tỏi và môi trường bảo vệ của bạn. Thường thì thời hạn bảo quản tỏi đen sẽ ngắn hơn rất nhiều, các bạn nên thực hiện sớm, hoặc có kế hoạch làm tỏi cùng với số lượng vùa dùng dùng.

Sự lưu lại thông luồng khí cũng hoàn toàn có thể khiến vi khuẩn tiến công tỏi đen dễ ợt hơn và gây lỗi hỏng. Vị thế, bạn cần bọc tỏi đen trong túi kín. Độ ẩm và tia nắng trực tiếp là “kẻ thù” của tỏi nên hãy tránh xa những vấn đề đó nhé.Ngoài ra, bạn tránh việc để tỏi đen tầm thường với những thực phẩm không giống để hoàn toàn có thể giữ tỏi đen được thọ nhất.

*

Cách bảo quản tỏi đen

Dưới đấy là cách bảo vệ tỏi đen khi còn nguyên trong vỏ hộp hút chân không. Trường hợp là tỏi trường đoản cú làm, chúng ta có thể sử dụng đồ vật hút chân không để đựng tỏi. Để bảo vệ tốt nhất và tránh khí rét mướt và ánh sáng tiếp xúc trực tiếp, các bạn nên cho tổng thể túi tỏi black vào 1 loại hộp giấy hoặc hộp đựng thực phẩm có nắp đậy đậy kín.

1. Bảo quản tỏi đen ở ánh nắng mặt trời phòng

Tỏi black còn nguyên vào túi chân không, bảo vệ nơi khô ráo, thoáng mát, tránh ánh sáng chiếu trực tiếp vào. Thời gian bảo quản tỏi black ở ánh sáng phòng:

Phòng bên trên 26o
C: 2 tuần
Phòng lạnh bên dưới 26o
C: 4 – 6 tuần

Lưu ý: Nếu vẫn mở vỏ hộp (hoặc không tồn tại túi hút chân không) nên dùng hết trong một tuần.

2. Cách bảo quản tỏi black trong tủ lạnh

Tỏi đen nên còn nguyên vào túi chân không, nên được đặt tỏi đen trong 1 chiếc hộp đựng thực phẩm nhằm tránh tương đối lạnh xúc tiếp trực tiếp. Thời hạn bảo quản tỏi black trong tủ giá như sau:

Bảo cai quản tỏi black trong phòng mát tủ lạnh: 06 tháng
Bảo cai quản tỏi black trong phòng đông (tủ giá buốt 2 cửa): 12 tháng
Bảo quản tỏi black trong tủ đông siêng dụng: 18 tháng.

Lưu ý: Nếu đã mở bao bì hút chân không (hoặc không tồn tại hút chân không) thì các bạn phải bảo vệ trong hộp kín đáo ở ngăn mát, và tranh thủ dùng trong khoảng 2-3 tuần, tránh nhằm lâu tỏi vẫn dễ bị nấm mốc vô cùng nguy hiểm.

Giải đáp một số thắc mắc xoay quanh tỏi đen

Liều dùng tỏi đen như thế nào?

Căn cứ vào nhu yếu sử dụng cùng mỗi loại dịch mà các các bạn sẽ cân kể liều dùng tỏi đen hợp lý. Dưới đây là liều sử dụng tỏi đen & cách áp dụng để các bạn tham khảo:

Những người thông thường (bồi bửa sức khỏe): Liều cần sử dụng tỏi đen là 1-2 củ/ngày, phân chia làm gấp đôi sáng – trưa.Điều trị táo bị cắn bón: Liều dùng tỏi black là 2-3 củ/ngày, chia làm 2-3 lần sáng, trưa hoặc chiều.Cải thiện khả năng miễn dịch và ngăn ngừa cảm lạnh: Liều cần sử dụng tỏi đen là 2-3 củ/ngày, chia thành 2-3 lần sáng sủa – trưa hoặc chiều.

Ngăn ngừa ung thư: Liều sử dụng tỏi đen là 2-3 củ/ngày, chia làm 2-3 lần sáng – trưa hoặc chiều.Cải thiện giấc ngủ: Liều dùng tỏi đen là 1-2 củ/ngày, chia làm 2 lần sáng – trưa.

Lưu ý:

Những fan bệnh tiết trắng và các triệu chứng liên quan đến tụ máu kém không nên dùng tỏi đen.Trẻ em nên tinh giảm ăn tỏi đen.

Không nên lạm dụng và dùng quá liều, liều cần sử dụng tỏi tối tăm đa là 4 củ/1 ngày.Không nên dùng liên tiếp trên 45 ngày. Phải có thời gian nghỉ 2 tuần giữa các lần sử dụng.

Ăn tỏi đen vào thời điểm nào giỏi nhất

Buổi sáng sủa là lúc cơ thể dễ hấp thụ những loại Vitamin với dinh dưỡng tốt nhất, chính bởi thế thời điểm rubi để thực hiện tỏi đen đó là buổi sáng.

Ngoài ra sáng sớm là thời khắc vi khuẩn, virus trong khung người khá yếu nên họ cần bổ sung tỏi đen để tiêu diệt triệt để 100% lượng vi khuẩn có hại trong khung hình giúp tăng tác dụng phòng và trị bệnh.

Đặc biệt nạp năng lượng tỏi đen vào thời gian đói, lúc dạ dày cùng ruột đã rỗng sẽ làm tăng kĩ năng hấp thu những dưỡng hóa học của tỏi black vào vào cơ thể.

Bạn cũng hoàn toàn có thể dùng tỏi đen vào buổi trưa, chiều nhưng không nên dùng vào buổi tối.

Những người không nên ăn tỏi đen

Mặc mặc dù tỏi đen là thực phẩm rất tốt cho sức khỏe, mặc dù nếu lạm dụng quá quá thì cũng sinh ra nhiều phản ứng không ao ước muốn. Dưới đấy là 6 ngôi trường hợp tránh việc dùng tỏi black mọi bạn cần chú ý:

1. Tín đồ mắc bệnh dịch tiêu chảy

Một số thông tin cung ứng rằng bạn bị tiêu rã thường vày vi khuẩn tấn công đường ruột. Bây giờ nếu nạp năng lượng tỏi black sẽ có tác dụng tổn yêu thương niêm mạc thành ruột, xung máu gây tác động xấu mang đến đường tiêu hóa cùng gây tắc nghẽn đường ruột khiến bệnh nặng hơn.

2. Tín đồ bị áp suất máu thấp

Người hiện giờ đang bị huyết áp thấp không nên ăn nhiều tỏi đen bởi rất có thể gây ra biến chứng cho mức độ khỏe.

3. Tín đồ mắc bệnh về mắt

Những người dân có bệnh về mắt, hoa mắt, ù tai, nệm mặt, thiếu máu nếu ăn uống tỏi black trong thời hạn dài có thể gây bớt thị lực cùng tổn yêu mến mắt.

4. Tín đồ mắc bệnh về thận

Sau lúc lên men, tuy nhiên đã khử được mùi vị của tỏi trắng dẫu vậy tỏi đen vẫn thuộc nhóm thực phẩm hăng cay, nên người đang điều trị bệnh dịch về thận tránh việc ăn vì rất có thể gây phản ứng với dung dịch điều trị tạo nên các tác dụng không ý muốn muốn.

5. Bạn bị bệnh về gan

Nhiều fan nghĩ rằng tỏi black có tác dụng kháng khuẩn, chống virus nên ăn uống nhiều sẽ phòng phòng ngừa được bệnh dịch viêm gan, nhưng không phải như vậy.

Một số thành phần nằm trong tỏi black có tính năng kích phù hợp ruột, dạ dày, gây ức chế bài trừ ở đường ruột. Vì vậy có thể ảnh hưởng đến quá trình tiêu hóa thức ăn và làm tăng cảm giác buồn nôn.Ngoài ra, yếu tố dễ cất cánh hơi vào tỏi hoàn toàn có thể làm bớt Protein trong máu, bớt nồng độ tế bào máu gây ra bệnh thiếu thốn máu, không say đắm hợp cho tất cả những người đang điều trị căn bệnh về gan.

6. Người bị bệnh dịch dạ dày

Việc ăn đủ tỏi black sẽ khiến cho nặng nề hà hệ tiêu hóa vì vậy những người dân đang mắc căn bệnh về dạ dày tránh việc lạm dụng.

Ai nên ăn tỏi đen

Trừ rất nhiều trường hòa hợp được kể tới bên trên thì phần nhiều mọi fan đều ăn uống tỏi đen được. Dẫu vậy cần địa thế căn cứ vào lứa tuổi và điều kiện kinh tế cũng chính vì nó cũng chỉ là thực phẩm hỗ trợ, có rất nhiều lựa chọn khác tốn ít chi phí hơn. Fan già và trẻ em thì cần ăn ít hơn người trưởng thành.

Xem thêm: Hạnh Phúc Không Phải Là Đích Đến, Mà Là Một Cuộc Hành Trình

Tỏi đen có dễ nạp năng lượng không

Sau khi lên men sẽ không thể mùi hăng, vị cay khó ăn uống của tỏi trắng nữa. Núm vào đó tỏi đen trở cần ngọt, thơm, dẻo rất dễ ăn. Tuy nhiên so với những củ không lên men kĩ đã đắng và khó ăn.