SKĐS - Đau bụng kinh xảy ra g&#x
E2;y đau bụng, lưng dưới, bẹn hoặc đ&#x
F9;i tr&#x
EA;n... ảnh hưởng đến sinh hoạt của phụ nữ. L&#x
E0;m thế n&#x
E0;o n&#x
E0;o để ngăn chặn c&#x
E1;c cơn đau kh&#x
F3; chịu n&#x
E0;y?
Đau bụng kinh có thể là bình thường nhưng cũng có thể là kết quả của một tình trạng bệnh lý tiềm ẩn.
Bạn đang xem: Làm sao cho hết đau bụng kinh
Một số cơn đau, chuột rút và khó chịu trong kỳ kinh nguyệt là bình thường. Những người có chu kỳ không đều hoặc ra máu nhiều có nhiều khả năng bị chuột rút trong kỳ kinh nghiêm trọng. Các triệu chứng khác có thể bao gồm:
Đau ở lưng dưới và đùiBuồn nôn và ói mửa
Tiêu chảy hoặc phân lỏng
Phình to
Nhức đầu
Kinh nguyệt đau đớn cũng có thể là kết quả của một tình trạng bệnh lý tiềm ẩn, chẳng hạn như:
2. Các cách giảm đau bụng kinh tại nhà
Đối với chuột rút nhẹ đến trung bình, có nhiều phương pháp điều trị tại nhà có thể giúp giảm đau.
2.1 Áp dụng nhiệt để chườm bụng dưới
Liệu pháp nhiệt hoạt động bằng cách thư giãn các cơ của tử cung. Nhiệt cũng có thể thúc đẩy lưu thông máu trong bụng, có thể làm giảm đau. Điều quan trọng là giữ nhiệt liên tục nhất có thể ít nhất trong 30 phút.
Đau bụng kinh cũng có thể ảnh hưởng đến lưng dưới. Ở khoảng 10% phụ nữ có kinh nguyệt, cảm giác khó chịu đủ nghiêm trọng để ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày của họ trong 1-3 ngày mỗi tháng. Hãy thử chườm nóng vùng lưng dưới để làm dịu các cơn đau nhức.
Bụng ấm làm giảm cơn đau bụng kinh.
2. 2 Massage bằng tinh dầu
Sử dụng dầu hoa oải hương làm dầu xoa bóp trị liệu có thể làm giảm đáng kể cơn đau và khó chịu liên quan đến đau bụng kinh. Xoa bóp dầu vào khu vực bị ảnh hưởng là cách tốt nhất, chỉ cần thêm một vài giọt vào dầu vận chuyển. Xoa một lượng nhỏ lên bụng một lần mỗi ngày trong ít nhất một tuần trước khi bắt đầu kỳ kinh.
2.3 Tắm nước ấm
Tắm nước ấm có thể chỉ là cách bạn cần để xoa dịu cơn đau và thư giãn các cơ đang căng thẳng. Bạn cũng có thể thêm một số loại tinh dầu thơm vào nước. Nếu bạn không phải là người thích tắm, tắm nước ấm có thể mang lại những lợi ích tương tự và giảm đau vùng chậu và các triệu chứng khác.
2.4 Uống nước ấm
Uống nước giúp giảm đầy hơi trong kỳ kinh nguyệt và giảm bớt một số cơn đau do nó gây ra. Đặc biệt hơn, nước nóng có thể làm tăng lưu lượng máu và thư giãn cơ bắp. Cũng có thể thử các loại trà thảo mộc như hoa cúc, thì là hoặc gừng để giảm đau bụng. Những loại trà này có đặc tính chống viêm giúp giảm co thắt cơ trong tử cung.
Uống trà ấm hỗ trợ giảm cơn đau bụng kinh rất tốt.
2.5 Giảm đau bằng thuốc
Các a-xít béo có thể gây ra các cơn co thắt và đau cơ. Thuốc chống viêm như có thể giúp giảm đau nhanh bằng cách giảm lượng a-xít béo trong cơ thể. Trong một số trường hợp, bác sĩ có thể kê đơn thuốc tránh thai nội tiết tố để giảm mức độ nghiêm trọng của các cơn đau bụng kinh. Những viên thuốc này hoạt động bằng cách làm mỏng niêm mạc tử cung, nơi hình thành các a-xít béo, có thể làm giảm chuột rút và chảy máu. Kiểm soát sinh sản bằng nội tiết tố cũng điều chỉnh độ dài và tần suất của kỳ kinh nguyệt.
2.6 Tập thể dục
Kéo giãn nhẹ nhàng vùng lưng dưới hoặc cơ bụng giúp giảm đau bụng kinh và cải thiện lưu lượng máu khắp cơ thể. Di chuyển cơ thể giúp bạch huyết (chất lỏng dư thừa trong cơ thể) lưu thông và có thể làm giảm đầy hơi. Ngoài ra, tập thể dục có thể cải thiện tâm trạng. Điều này là do tập thể dục giải phóng endorphin (chất giả đau tự nhiên), có thể giúp giảm cảm giác đau và chống lại sự mệt mỏi và kiệt sức liên quan đến kỳ kinh.
Nếu bị buồn nôn hoặc chóng mặt khi kinh nguyệt ra nhiều, tốt nhất nên tập thể dục ở mức cường độ thấp hơn. Tập ở mức độ từ nhẹ đến trung bình như chạy bộ nhẹ sẽ giúp máu lưu thông và nhịp tim tăng cao. Mồ hôi tiết ra trong quá trình tập luyện cũng có thể giúp giảm đau bụng kinh.
3. Các bài tập tại nhà để giảm đau bụng kinh
Các bài tập yoga như Sumo squat, tư thế lạc đà, cây cầu, vặn xoắn… cùng với chế độ ăn uống, sinh hoạt, nghỉ ngơi hợp lý để tăng cường sức khỏe để đối phó với các cơn đau bụng kinh mỗi tháng.
3.1 Sumo Squat
Bắt đầu đứng với bàn chân hơi rộng hơn chiều rộng bằng hông và bàn chân hơi hướng ra ngoài
Khi hít vào, xoay hông và đầu gối để hạ cơ thể xuống 90 độ
Khi thở ra, từ từ đứng dậy trở lại vị trí đứng. Thực hiện động tác squat này 10 lần.
3.2 Cây cầu
Thực hiện trên sàn gỗ, co đầu và đặt bàn chân trên mặt đất. Giữ cánh tay của bạn ở bên cạnh của bạn với lòng bàn tay của bạn xuống
Nâng lên từ mặt đất đến khi đầu gối, hông và vai của bạn tạo thành một đường thẳng
Siết cơ và giữ cho cơ bụng vào để bạn không phải là lưng quá mức.
3.3 Ngồi về phía trước uốn cong
Bắt đầu ở tư thế ngồi với hai chân duỗi thẳng trước mặt và cột sống cao
Hít vào khi bạn vươn người thẳng lên trên đầu để kéo dài cột sống của bạn
Khi bạn thở ra, vươn tay để nắm lấy ngón chân và bắt đầu đưa cơ thể qua đầu chân
Hạ xuống cho đến khi bạn cảm thấy gân kheo và lưng dưới căng nhẹ và giữ trong 30 giây
Sửa đổi, hơi uốn cong đầu gối nếu tính linh hoạt của gân kheo không cho phép bạn duỗi thẳng hoàn toàn.
3.4 Tư thế lạc đà
Bắt đầu bằng cách quỳ thẳng lưng với hai đầu gối cách nhau bằng hông.
Đặt tay lên phía sau xương chậu, các ngón tay hướng xuống sàn. Ngả người ra sau, cằm hơi hếch về phía ngực.
Để thực hiện tư thế sâu hơn nữa, hãy vươn người ra sau và giữ chặt từng gót chân. Đặt lòng bàn tay lên gót chân, các ngón tay hướng về phía ngón chân và ngón cái giữ bên ngoài mỗi bàn chân.
3.5 Vặn xoắn
Bắt đầu ngồi trên mặt đất. Bắt chéo chân ở đầu gối và đặt bàn chân của chân trên của bạn bằng phẳng trên mặt đất.
Ôm đầu gối về phía ngực và giữ tư thế này trong 5-10 giây.
Đối với xoắn trái: Với chân trái của bạn trên đầu gối phải, xoay về phía đùi trái và móc khuỷu tay phải vào bên ngoài đầu gối của bạn. Đặt tay trái xuống đất phía sau hông trái.
Đối với động tác vặn người phải: Với chân phải trên đầu gối trái, vặn người về phía đùi phải và móc khuỷu tay trái vào bên ngoài đầu gối. Đặt tay phải xuống đất sau hông phải.
Lưu ý dùng thuốc khi bị sốt sau tiêm vaccine phòng COVID-19
Đau bụng kinh nguyệt không chỉ gây ảnh hưởng đến công việc, cuộc sống sinh hoạt thường ngày của nữ giới mà còn tiềm ẩn nhiều nguy cơ bệnh lý nguy hiểm như viêm vùng chậu, u xơ tử cung, hẹp cổ tử cung,... Làm thế nào để nhanh chóng chấm dứt tình trạng đau bụng kinh nhanh, có thể trị đau bụng kinh tận gốc không? Hãy cùng chúng tôi giải đáp những thắc mắc trên với 22 cách chữa đau bụng kinh dữ dội trong nội dung bài viết dưới đây.
Đau bụng kinh là hiện tượng co thắt cổ tử cung để đẩy kinh nguyệt ra ngoài. Nhiều phụ nữ bị trước và trong kì kinh nguyệt. Đối với một số người, đau bụng kinh thường âm ỉ và hơi khó chịu. Còn một số chị em thì xuất hiện những cơn đau quằn quại và có thể gây ngất.
Gói ưu đãi 280k khi đăng ký khám đa khoa trực tuyến (Chỉ áp dụng đối với những bạn đăng ký trực tiếp ở đây)
I. Nguyên nhân đau bụng kinh
Đau bụng kinh là tình trạng thường gặp ở nữ giới, các cơn đau bụng kinh có thể xuất hiện trước kỳ kinh một vài ngày hoặc xuất hiện trong thời kỳ hành kinh. Mức độ đau bụng kinh nguyệt ở mỗi chị em là khác nhau, có những người chỉ bị đau nhẹ, âm ỉ nhưng cũng có những trường hợp bị đau nhói, cơn đau co thắt, dữ dội khiến các chị em bị ảnh hưởng nghiêm trọng đến sinh hoạt, công việc hàng ngày. Ngoài những cơn đau bụng kinh nguyệt thì nữ giới còn xuất hiện thêm các triệu chứng như buồn nôn, nôn, đau mỏi lưng dưới, căng bụng, chướng bụng, đổ mồ hôi, căng đầu vú,...
Đa phần nguyên nhân đau bụng kinh nguyệt ở nữ giới đến từ việc thay đổi nội tiết tố trong giai đoạn hành kinh. Vào thời kỳ đèn đỏ cơ thể nữ giới sẽ tiết ra nhiều hormone prostaglandin để kích thích tử cung co bóp làm cho lớp niêm mạc tử cung bong ra và đẩy chúng ra bên ngoài thành máu kinh. Sau một vài ngày, phần niêm mạc tử cung bong ra hết thì hàm lượng hormone này cũng giảm xuống, các cơn co bóp giảm dần, tình trạng đau bụng cũng sẽ giảm và chấm dứt vào những ngày cuối kỳ kinh.
Ngoài lý do trên, còn có một số nguyên nhân đau bụng kinh khác, chị em cũng cần lưu ý tìm hiểu rõ để đưa ra được cách chữa đau bụng kinh nhanh và phù hợp nhất. Cụ thể, một số nguyên nhân gây đau bụng kinh khác bao gồm:
Nguyên nhân đau bụng kinh nguyệt do việc sử dụng các thực phẩm, đồ uống không lành mạnh khiến cho tình trạng đau bụng kinh dữ dội hơn điển hình như các thực phẩm chứa cafein, chứa nhiều đường, nhiều dầu mỡ, đồ ăn mặn, rượu bia, thuốc lá,...Tình trạng đau bụng kinh nguyệt cũng có thể trở nên dữ dội hơn trong một vài tháng đầu sau khi chị em đặt vòng tránh thai. Nếu biểu hiện đau bụng kinh đi kèm cùng những dấu hiệu bất thường khác như chu kỳ kinh không đều, đau khi quan hệ, ra nhiều dịch âm đạo có mùi hôi tanh, chảy máu âm đạo bất thường,... chị em cần đến ngay các cơ sở y tế để kiểm tra cụ thể nguyên nhân đau bụng kinh do đâu.Dù nguyên nhân đau bụng kinh nguyệt do đâu thì việc sớm tìm ra cách giảm đau bụng kinh nhanh và cách trị đau bụng kinh cấp tốc cũng là vấn đề được các chị em quan tâm. Trong phần mục dưới đây chúng tôi sẽ thông tin đến chị em 22 cách điều trị đau bụng kinh hiệu quả hiện nay.
II. Cách giảm đau bụng kinh nhanh trong ngày "đèn đỏ"
Khi những cơn đau bụng kinh nguyệt trở nên dữ dội, kéo dài khiến chị em mệt mỏi, khó chịu. Vậy Làm sao để hết đau bụng kinh? là câu hỏi được nhiều chị em quan tâm. Các chuyên gia đã đưa ra 22 cách làm giảm đau bụng kinh nhanh trong ngày "đèn đỏ" để chị em có thể áp dụng:
1. Cách giảm đau bụng kinh nhanh bằng lá ngải cứu
Dùng lá ngải cứu là một trong những cách chữa đau bụng kinh dữ dội mà chị em có thể tham khảo. Sử dụng thường xuyên các món ăn với lá ngải cứu trước và trong kỳ kinh sẽ giúp chị em điều hòa kinh nguyệt, tăng tuần hoàn máu và giảm tình trạng đau bụng kinh nguyệt. Nếu chị em không có thời gian thực hiện các món ăn với ngải cứu như trứng chiên ngải cứu, chân giò hầm ngải cứu, ngải cứu hầm gà ác,... thì có thể sử dụng lá ngải cứu phơi khô để hãm trà cũng cho hiệu quả tốt.
Vào những ngày này, bạn cũng nên chú ý điều chỉnh chế độ ăn uống của mình. Hãy bổ sung thêm các loại hải sản, rau quả, trái cây chứa vitamin C, B6, E như đu đủ, bông cải xanh, gạo lức,… Đồng thời, giảm các loại thức ăn chứa nhiều tinh bột, chất béo, thực phẩm chế biến sẵn,…
2. Cách trị đau bụng kinh cấp tốc bằng cách chườm ấm
Mặc dù không thể giúp trị đau bụng kinh tận gốc nhưng phương pháp chườm ấm đã giúp rất nhiều chị em cảm giác thư giãn hơn, chữa đau bụng kinh hiệu quả. Chị em chỉ cần sử dụng đệm sưởi ấm hoặc chai nước nóng đã bọc trong một lớp khăn để đặt lên bụng dưới sẽ nhanh chóng thấy được hiệu quả. Ngoài việc chườm ấm thì chị em cũng nên sử dụng nước ấm để vệ sinh vùng kín và tắm trong những ngày này.
3. Một ly trà gừng ấm mỗi ngày giúp giảm đau bụng kinh
Một trong những cách chữa đau bụng kinh nhanh được nhiều bạn nữ sử dụng hiện nay là uống trà gừng. Gừng không chỉ giúp khí huyết lưu thông tốt mà còn có khả năng ức chế sản xuất hormone prostaglandin từ đó giảm tình trạng đau bụng kinh nguyệt hiệu quả.
Cách trị đau bụng kinh này cũng khá đơn giản, bạn chỉ cần chuẩn bị một nhánh gừng làm sạch sau đó đập dập, pha cùng 200ml nước ấm thêm 1 thìa mật ong để sử dụng trong những ngày đầu kỳ kinh. Sau khi cơn đau bụng kinh đã giảm bạn cũng nên ngưng sử dụng vì gừng có tính ấm, sử dụng nhiều liên tục có thể gây nóng trong người.
4. Vệ sinh vùng kín sạch sẽ
Việc vệ sinh vùng kín vào những ngày này là việc làm là rất cần thiết. Tránh làm việc nặng hay quá sức, không nên sinh hoạt tình dục trong những ngày này cũng giúp bạn giảm đau bụng kinh.
Việc vệ sinh vùng kín sạch sẽ giúp tránh các vi khuẩn cũng như tác nhân có hại khác dễ dàng xâm nhập gây ra các bệnh viêm nhiễm.
5. Cách giảm đau bụng kinh bằng thiền
Thiền là cách giảm đau bụng kinh nhanh bởi nó sẽ giúp tâm trí của bạn vượt qua cơn đau. Các chuyên gia đánh giá rất cao về công dụng của thiền để chữa đau bụng kinh, không chỉ tác động lên tinh thần mà nó còn cân bằng lại hormone nê giảm đi những triệu chứng đau.
Cách giảm đau bụng kinh bằng phương pháp thiền.
6. Ăn các loại trái cây có tác dụng giảm đau bụng kinh
Ăn chuối: Theo nghiên cứu của các chuyên gia và thực tế, thiếu kali có thể là nguyên nhân gây đau bụng ở phụ nữ trong thời kỳ kinh nguyệt. Trong khi đó, chuối là một trong những thực phẩm dồi dào kali.
Ăn táo: Táo có chứa enzyme bromelain giúp giảm đau, đặc biệt là đau bụng kinh.
7. Uống trà thảo dược
Trà bạc hà, hoa cúc chamomile là những thức uống có tác dụng làm giảm cơn đau bụng. Điều duy nhất bạn cần nhớ đó phải là một cốc trà nóng, bốc hơi.
8. Massage vùng bụng dưới nhẹ nhàng
Massage không những có tác dụng làm cho tinh thần thoải mái, cơ thể được thư giãn, làm thon gọn vóc dáng mà còn là cách chữa đau bụng kinh hiệu quả.
Nếu không thích châm cứu, bạn có thể đi massage nhẹ nhàng để cải thiện việc lưu thông máu, giúp giảm cơn đau.
Mát xa vùng bụng dưới trong kỳ kinh sẽ giúp các cơ vùng chậu được thư giãn từ đó làm giảm cơn đau bụng kinh nguyệt. Nếu bạn đang đi tìm cách chữa đau bụng kinh nhanh thì hãy thử áp dụng phương pháp này nhé.
9. Tránh sử dụng các chất kích thích
Giảm đau bụng kinh bằng cách không sử dụng chất kích thích
Rượu bia và các chất kích thích cũng là nguyên nhân gây lên hiện tượng kinh nguyệt không đều ở chị em.
Chất kích thích có chứa cồn làm tăng các triệu chứng tiền kinh nguyệt. Vì vậy, nếu không muốn tra tấn cơ thể, hãy tránh xa rượu bia và các chất kích thích nhé!
10. Ngủ đủ giấc
Giấc ngủ không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn tác động nhiều đến đau bụng kinh, cụ thể nhiều nghiên cứu cho thấy những phụ nữ bị mất ngủ sẽ đau bụng kinh nặng hơn người còn lại. Cho nên bạn thiết lập và duy trì thói quen ngủ đủ giấc mỗi ngày. Để thực hiện điều này thì bạn có thể nghe nhạc nhẹ nhàng, thường thức tách trà và tránh xa TV, điện thoại để dễ bước vào giấc ngủ hơn.
11. Giảm đau bụng kinh bằng cách đi bộ nhanh
Hoạt động ở cường độ nhanh giúp cơ thể bơm thêm máu và giải phóng endorphin giúp bạn đương đầu với các cơn đau hiệu quả.
Vì vậy, vào những ngày đèn đỏ, chị em không nên ngồi im một chỗ mà nên tăng cường đi bộ, vừa có thể đốt cháy calo và cũng có thể làm giảm đau bụng kinh hiệu quả.
12. Tập luyện yoga nhẹ nhàng
Tập luyện yoga nhẹ nhàng trong những ngày đèn đỏ cũng giúp chị em có cảm giác thoải mái hơn về tâm lý, các cơ vùng chậu được thư giãn, giảm các cơn co thắt tử cung vì vậy tình trạng đau bụng kinh nguyệt được đẩy lùi. Mặc dù không phải là cách chữa đau bụng kinh nhanh nhưng nếu chị em kiên trì thực hiện hàng ngày việc tập yoga sẽ đem lại hiệu quả chữa đau bụng kinh lâu dài và còn giúp cơ thể dẻo dai hơn.
13. Sử dụng thuốc làm dịu cơn đau
Bên cạnh các cách giảm đau bụng kinh nhanh bằng cách điều chỉnh việc ăn uống, sinh hoạt thì chị em có thể sử dụng thuốc giảm đau để trị đau bụng kinh cấp tốc. Việc sử dụng thuốc chỉ nên sử dụng trong trường hợp các cơn đau quá dữ dội, đau quặn bụng dưới, ảnh hưởng nghiêm trọng đến việc sinh hoạt và công việc của chị em.
Lưu ý, việc sử dụng thuốc giảm đau nên thực hiện theo đúng liều lượng của dược sĩ, bác sĩ đã tư vấn. Các cơn đau bụng kinh quá dữ dội có thể được gây ra bởi các bệnh lý phụ khoa nguy hiểm, sau khi kết thúc kỳ kinh một vài ngày chị em nên thăm khám, kiểm tra nguyên nhân đau bụng kinh cụ thể và được tư vấn cách chữa trị đau bụng kinh tận gốc.
14. Chữa đau bụng kinh bằng dầu gió
Thoa dầu gió lên bụng dưới cũng là một cách chữa đau bụng kinh tức thời đem lại hiệu quả cao. Nếu các cơn đau bụng kinh đến bất ngờ bạn có thể lấy một chút dầu gió thoa lên bàn tay và mát xa nhẹ nhàng vùng bụng dưới để tăng hiệu quả giảm đau.
15. Uống đầy đủ nước
Không phải tìm kiếm những cách trị đau bụng kinh cấp tốc ở đâu quá xa xôi, chị em chỉ cần luôn bổ sung đầy đủ nước mỗi ngày cũng sẽ giúp quá trình đào thải niêm mạc tử cung được diễn ra thuận lợi từ đó làm giảm cơn co thắt dữ dội trong ngày đèn đỏ. Lưu ý, chị em nên sử dụng toàn bộ bằng nước ấm, hạn chế uống nước lạnh trong những ngày đèn đỏ.
16. Sử dụng trà hoa cúc
Cùng với trà gừng thì trà hoa cúc cũng được nhiều chị em sử dụng như là một cách điều trị đau bụng kinh. Trà hoa cúc không chỉ giúp tăng cường đào thải kinh nguyệt ra bên ngoài một cách dễ dàng mà còn có khả năng kháng viêm, ức chế hormone prostaglandin từ đó làm giảm cơn đau bụng kinh dễ dàng. Bạn có thể sử dụng trà hoa cúc khô hoặc túi lọc trà hoa cúc pha cùng 200ml nước ấm và sử dụng 1 lần trong các ngày đầu kỳ kinh.
17. Cách chữa đau bụng kinh dữ dội bằng tinh bột nghệ
Đau bụng kinh tiền kinh nguyệt phải làm sao, bạn có thể sử dụng bột nghệ hoặc tinh bột nghệ pha cùng nước ấm và thêm một chút mật ong để chữa đau bụng kinh hiệu quả. Nhiều chị em sử dụng bột nghệ trước kỳ kinh 1 tuần đã cho thấy hiệu quả giảm các cơn đau bụng trước và trong ngày đèn đỏ đáng kể.
18. Bổ sung vitamin D chữa đau bụng kinh
Nhiều chị em đã phản hồi rằng việc bổ sung đầy đủ lượng vitamin D trong thời điểm trước và trong kỳ kinh nguyệt sẽ giúp giảm các triệu chứng đau bụng kinh nguyệt hiệu quả. Nếu bạn chưa biết nên làm thế nào để giảm đau bụng kinh thì hãy thử ngay cách làm này nhé.
19. Cách trị đau bụng kinh bằng trà quế
Cách trị đau bụng kinh dữ dội tại nhà tiếp theo mà chị em có thể áp dụng đó là dùng trà bột quế. Vốn được biết đến là thảo dược có khả năng chống viêm tốt, có tính ấm tăng cường tuần hoàn máu trong cơ thể lại giúp giảm đau hiệu quả vì vậy trà quế được nhiều chị em tin dùng để điều trị chứng đau bụng kinh nguyệt. Trong những ngày đầu của kỳ đèn đỏ chị em hãy sử dụng 1 ly trà bột quế ấm mỗi ngày để thấy hiệu quả chữa đau bụng kinh nhé.
20. Bổ sung Omega - 3 và vitamin B1
Bổ sung vitamin B1 và Omega - 3 (dầu cá) cũng được đánh giá là một trong những cách trị đau bụng kinh cấp tốc cho hiệu quả tốt. Một số nghiên cứu đã cho thấy nữ giới khi sử dụng dầu cá hoặc vitamin B1 hoặc cả hai sản phẩm này trước và trong kỳ kinh sẽ giúp giảm đau bụng kinh hiệu quả hơn so với những trường hợp không sử dụng.
21. Bấm huyệt
Trị đau bụng kinh tận gốc bằng cách nào, bạn có thể thực hiện bấm huyệt thái xung, huyết hải, tâm an giao, tử cung từ 1 đến 3 phút để làm giảm các triệu chứng đau bụng kinh. Mỗi ngày thực hiện 1 đến 2 lần bạn sẽ thấy tình trạng đau bụng kinh nguyệt được giảm nhanh chóng. Lưu ý, nếu bạn không biết rõ vị trí các huyệt thì nên đến cơ sở y tế chuyên khoa để được bác sĩ thực hiện và hướng dẫn thực hiện.
22. Cách điều trị đau bụng kinh bằng thuốc tránh thai
Ngoài thuốc giảm đau thì thuốc tránh thai cũng được sử dụng như là một trong những cách chữa đau bụng kinh nhanh. Đây là cách chữa đau bụng kinh tức thời có thể cho hiệu quả chữa đau bụng kinh lên đến 90%. Thuốc ngừa thai có khả năng điều hòa hormone trong cơ thể về trạng thái ổn định, ức chế sự sản xuất prostaglandin từ đó giảm các cơn đau bụng kinh nhanh chóng.
Xem thêm: Tấm pin năng lượng mặt trời 2023 có giá 1 tấm pin năng lượng mặt trời 450w
Cách chữa đau bụng kinh dữ dội bằng thuốc ngừa thai chỉ được sử dụng khi có hướng dẫn, chỉ định từ bác sĩ. Việc sử dụng không đúng cách, không đúng liều lượng có thể khiến chị em gặp phải những tác dụng phụ không mong muốn ảnh hưởng đến sức khỏe và khả năng sinh sản về sau.